Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi

Posted on

Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi

Kebanyakan orang menganggap bahwa kesehatan reproduksi hanya terkait dengan kehamilan dan kelahiran, sehingga sering dicap sebagai urusan wanita. Padahal, kesehatan sistem reproduksi sama-sama penting bagi pria dan wanita untuk bisa mempertahankan keturunan.

Alasan Kenapa kesehatan reproduksi itu penting?

Sistem reproduksi pria dan wanita itu berbeda dari segi bentuk maupun struktur yang mendukungnya.

Organ dari sistem reproduksi wanita meliputi vagina, rahim (uterus), ovarium, tuba falopi, dan vulva. Sementara sistem reproduksi pria terdiri dari penis, testis, dan skrotum (buah zakar).

Meski begitu, sistem reproduksi pria dan wanita sama-sama dirancang untuk untuk menghasilkan, melindungi, serta mengangkut sel telur atau sperma. Khususnya pada wanita, sistem reproduksi mereka juga bertanggung jawab untuk mempertahankan kehamilan dan menjadi tempat bertumbuh kembangnya janin sampai waktunya lahir.

Tapi, kebanyakan orang tidak menyadari bahwa sistem reproduksi mereka adalah sistem yang paling rapuh dalam tubuh. Jika kamu tak pintar-pintar dalam menjaga kesehatan reproduksi, bukan tak mungkin kamu akan mengalami berbagai gangguan reproduksi di kemudian hari. Salah satunya, kesulitan untuk memperoleh keturunan.

Tips menjaga kesehatan reproduksi pria dan wanita
Berikut ini beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi.

1. Merawat kebersihan kelamin dengan baik

Memelihara kebersihan alat kelamin adalah salah satu bentuk komitmen untuk menjaga kesehatan reproduksi. Kelamin yang kotor dan tidak terawat tentu membuat pasangan ogah-ogahan untuk berhubungan seks dengan kamu. Selain itu, kelamin kotor juga dapat meningkatkan risiko penyakit yang dapat mengganggu kerja sistem reproduksi.

Merawat kebersihan kelamin tidak perlu usaha yang ribet. kamu hanya perlu:

  • Selalu membersihkan alat kelamin setelah berkemih, serta sebelum dan setelah melakukan hubungan seksual.
  • Pastikan area genital selalu dalam keadaan kering dan tidak lembap.
  • Hindari menggunakan sabun wangi, sabun sirih, deodoran, bedak, dan vaginal douche karena dapat menyebabkan kulit kelamin rentan iritasi.
  • Mengganti celana dalam setiap hari, dan pastikan kalau celana yang digunakan mampu menyerap keringat dengan baik.

Bagi pria, pertimbangkan untuk sunat guna menghindari risiko infeksi bakteri di penis. Kulit kulup yang tidak diangkat dapat menjadi tempat berkumpulnya kotoran. Bila dibiarkan, kotoran tersebut dapat menumpuk dan menyebabkan infeksi.

Oleh karena itu, bagi para pria di Wajibkan untuk melakukan Khitan, ini dikarenakan untuk menjaga kesehatan penis. Bagi anda yang sedang mencari tempat khitan, kami rekomendasikan untuk pergi ke Rumah Sunat Surabaya dan Rumah Sunat Lamongan.

2. Makan makanan sehat

Apa yang kamu makan setiap hari akan memengaruhi kesehatan reproduksi kamu. Jika kamu terbiasa makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi, tubuh akan terasa makin sehat dan bugar. kamu juga terhindar dari berbagai penyakit, termasuk penyakit yang menyerang sistem reproduksi.

Dokter kandungan (Obgyn) di Texas Fertility Center, dr. Natalie Burger, mengatakan asupan nutrisi yang tepat juga dapat membantu tubuh memproduksi sel sperma dan telur yang sehat serta berkualitas. Makanan sehat juga mempersiapkan tubuh wanita untuk menjalani kehamilan tanpa hambatan komplikasi.