6 Cara Cegah Mabuk Saat Perjalanan Jauh

Posted on

6 Cara Cegah Mabuk Saat Perjalanan Jauh

Melakukan perjalanan memakai kendaraan tergolong mobil memang lumayan menyenangkan. Namun demikian, tak seluruh orang merasakan perjalanan, karena sekian banyak hal.

Salah satu masalah yang kerap didatangi saat mengerjakan perjalanan yaitu merasakan mabuk atau mual. Tentu saja urusan tersebut akan paling mengganggu.

Dilansir website https://www.bukumedis.com/, ada sejumlah tips untuk menanggulangi mabuk atau mual saat mengerjakan perjalanan. Mau tahu apa saja tipsnya, simak di bawah ini:

1. Posisi Duduk

Perhatikan posisi duduk Anda. Jika Anda memakai mobil atau bis, pilih kursi yang dekat dengan sopir supaya terhindar dari goncangan yang berlebihan ketika perjalanan.

Bagi kita yang menaiki kapal laut, usahakanlah duduk di kabin tengah supaya saat kapal bergoyang kita tetap merasa nyaman.

Dan bilamana Anda naik kereta api, pilihlah duduk di sekitar jendela supaya Anda tetap dapat menghirup udara segar, dan ambil posisi yang menghadap ke depan atau sehaluan dengan kereta api untuk menangkal mabuk.

2. Posisi Tubuh
Jangan tegang sebab Anda telah tahu bila mengidap mabuk perjalanan. Rilekskan tubuh kita dan bersandarlah pada kursi secara nyaman.

Ini bakal menghindarkan kita dari rasa mual dampak perut yang terguncang dengan keras.

3. Sarapan

Isi perut sebelum mengerjakan perjalanan. Jika perut tidak dipedulikan kosong, maka lambung bakal memproduksi asam yang berlebihan. Hal berikut yang akan menciptakan Anda merasa mual.

Hindari memilih makanan berlemak tinggi, produk susu, atau jus yang terlampau asam. Sangat disarankan untuk mengonsumsi teh hangat atau air jahe untuk meminimalisir rasa mual.

4. Jangan Membaca
Membaca akan menciptakan Anda semakin merasa mual. Jika kita merasa bosan cari pekerjaan lain seperti memperhatikan musik, membual atau merasakan pemandangan luar.

5. Udara Cukup

Pastikan kita mendapat sirkulasi udara yang cukup. Jika tidak cukup udara akan menciptakan Anda sesak dan sulit bernafas yang dapat memicu mual dan muntah.

6. Tidur

Ini akan menolong Anda menghindari rasa mual yang barangkali muncul. Posisikan tubuh dalam posisi sangat rileks. Jika https://www.faunadanflora.com/ memungkinkan bawalah bantal leher atau bantal travelling bareng Anda.